המלצות נטורופתיות להתמודדות עם וירוס הקורונה (Covid-19)

וירוס הקורונה התגלה לראשונה בפרובינסיה יוהן (Wuhan) שבסין בסוף שנת 2019. בימים אלה נעשות אנליזות לאישור המקור של הוירוס, כנראה ממקור של בעלי חיים, בדומה לנגיף ה-SARS וה-MERS. כיום ידוע בוודאות שהנגיף מופץ מאדם לאדם. לגבי הוירוס הנוכחי, אדם יכול לשאת את הנגיף ולהיות א-סימפטומטי, יכולים להיות סימפטומים קלים מאוד של חום, בעיות בדרכי הנשימה ושיעול, ועד סימפטומים חמורים כמו קשיי נשימה ומוות. הסימפטומים יכולים להתפתח במהלך 2-1 יום מיום החשיפה לנגיף. כרגע אין תרופה לוירוס.


הטיפול  בחולי הקורונה מתחלק לשלושה:
א.    חולי קורונה- טיפול בבית חולים או בבידוד כפי שמורה בית החולים המטפל
ב.    נדבקי הנגיף הא-סימפטומטיים – בידוד בייתי או בידוד בבית חולים כפי הנחיות שמקבלים מבתי החולים
ג.    מרבית האוכלוסיה – כפי שהממשלה מחליטה, הרציונל הוא מניעת התקהלות והקפדה על היגיינה.
למען הסר ספק , אין לנטורופתיה טיפול ל covid19 לא למניעת הידבקות ולא לאחר ההידבקות, עם זאת , לנטורופתיה יש כלים לסיוע לכל השלושה כאשר מתוך התפיסה ההוליסטית יש שני בסיסים מרכזיים לטיפול:
1.    הרגעה- פוטנציאל הנזק העכשווי והעתידי, מהמתח והעקה גבוה עשרות מונים מנזקו של הנגיף.
2.    תמיכה ועידוד מערכת החיסון .


הנחיות והמלצות כלליות:
איננו פוסלים מפגשים בקליניקה תוך נקיטת אמצעי זהירות ידועים.
אפשרות למפגשים וירטואליים: WhatsApp, zoom, Duo אחר.

להלן מושגי יסוד שיעזרו להימנע מחשיפה וחשיפת אחרים לנגיף כלשהו כולל זה:
•    הימנעו מהתקהלויות גדולות  וממקומות עם אוורור לקוי. 
•    אם אינכם יכולים להימנע ממקומות כאלה, השתמשו במסכה , למרות שמחקרים מראים שמסיכות יעילות באופן חלקי בלבד. לפיכך אם הינכם משתמשים במסיכה, החליפו לעיתים קרובות כי המסיכה מתמלאת בעצמה בחיידקים ווירוסים.
•    שטיפת ידיים ; לעתים קרובות יותר, עם סבון ומים למשך עשרים שניות, במיוחד לפני האוכל.
•    הימנעו מלגעת בעיניים, באף ובפה בידיים לא רחוצות.
•    השתמשו בחיטוי ידיים, על בסיס אלכוהול, כאשר אין אפשרות לשטוף ידיים.
•    שימוש בכפפות- גם במגע עם משטחים שונים: ידיות, מעקות וכו' 
•    הימנעו מקרבה לאנשים חולים עם חום מעל °38 
•    התעטשות ושיעול לתוך טישו ולזרוק לפח או אל תוך המרפק.
•    אם אתם חולים, הישארו בבית!

הנה מה שביכולתכם לעשות כדי להישאר בריאים בתקופה זו של אי ודאות : 
•    איכלו תזונה התומכת בתפקוד חיסוני מיטבי כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות, ירקות, חלבון רזה ושומן בריא. הכללת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים חיונית גם כן לתהליך זה.
•    שתו ואיכלו משקאות ומזונות בעלי פוטנציאל תמיכה בסביבה הטבעית/אקולוגית של המעי לטובת שמירה על הומיאוסתזיס ותמיכה במערכת חיסון – מזונות כגון ירקות מותססים באופן טבעי, פרוביוטיקה, פסיליום, זרעי פשתן וציאה, ועוד.
•    הימנעו מסוכרים, אלכוהול וממזון מהונדס ומעובד יתר על המידה.
•    זכרו להמשיך בפעילות גופנית, המסייעת לתמיכה בתפקוד החיסוני.
•    הקפידו על שינה מספקת, גם זו חיונית למערכת חיסונית המתפקדת היטב.
•    הפחיתו או ראו זו כעת טובה להפסיק לעשן מכיוון שאצל מעשנים שחלו בנגיף החרפת התסמינים  התגברה.
•    נסו להפחית את רמת הלחץ שלכם. עם עליית הלחץ, רמות הקורטיזול עולות, לכך השפעה לרעה על תפקוד מערכת החיסון.
•    חיוני להמשיך להתמודד עם מחלות בסיסית ומחלות כרוניות- הקפידו ליטול את תרופותיכם , כרגיל.
 לא ידוע לנו על מחקרים בהקשר של תוספים לקורונה-וירוס ולכן נכון להיום אין תרופה נטורופתית לוירוס הקורונה!

ישנם תוספים וצמחי מרפא שעשויים להיות בעלי יעילות מוגבלת לחיזוק מערכת החיסון ויצירת נודגנים ותאי הרג טבעיים המסייעים בחיסון תאים נגועים בנגיפים ותאים סרטניים, ביניהם אבץ, סלניום וויטמין C וצמחי מרפא כגון אסטרגלוס, איזאטיס, ועוד.

(*אין באמור שום המלצה לנטילת תוסף כזה או אחר)

הורדת חום באמצעים המוכרים לנטורופתיה עשויה להתאים לרבים מהאוכלוסיה, החל ברטיות רטובות וקרות, שימוש בחומץ ואף בפחם...גם למדקרים ביננו יש פתרונות נפלאים והן למי משתשמש בעזרה ראשונה בהומיאופטיה....
בזמנים אלה חשוב מאוד להוריד את רמות הסטרס ולהעלות את מצב הרוח – לא פחות חשוב משאר ההמלצות! צחוק, הליכה בטבע, מדיטציה, מוסיקה טובה, הכל הולך!

בברכת בריאות שלמה,
כהן שמעון –
יו"ר
 

כל הזכויות שמורות לאגודת הנטורופתים בישראל

  • פייסבוק אגודת הנטורופתיה